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可以帮帮老人“通”血管的食物|开云·app(中国)官方网站

发布时间:2024-12-16 07:46:01点击量:460
本文摘要:杨家人们年纪大了,要常常“合”血管,防止一些心血管疾病的再次发生。

杨家人们年纪大了,要常常“合”血管,防止一些心血管疾病的再次发生。那哪些食物可以“合”血管呢?我们大家一起来盘点一下吧!  海带:海带中所含非常丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质皆有类似于肝素的活性,既能避免血栓,又有叛胆固醇和脂蛋白、诱导动脉粥样硬化的起到。  茶叶:所含茶多酚,能提升机体抗氧化能力,减少血脂,减轻血液高凝状态,强化红细胞弹性,减轻或减缓动脉粥样硬化。常常饮茶可以软化动脉血管。

  大蒜:不含挥发性辣素,可消除积聚在血管中的脂肪,有显著降脂起到,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。  洋葱:所含一种较强血管扩张起到的前列腺素A,它能血管收缩血管,减少血液黏度,增加血管的压力,同时洋葱还所含二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可强化纤维蛋白沉淀的活性,具备降血脂、外用动脉硬化的功能。

  茄子:维护心血管、降血压,茄子不含非常丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的起到,还可强化血管的弹性,减少毛细血管通透性,避免毛细血管裂痕,对避免小血管发炎有一定起到。  玉米:不含脂肪中不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上。有助人体脂肪及胆固醇的长时间新陈代谢,可以增加胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

  西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨低2至4倍,而且还不含维生素一芦丁,它可提升机体水解能力,避免自由基等体内垃圾,维持血管弹性,有防治血栓形成的起到。  苹果:苹果含有多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,防止过长得,对延期和防治动脉粥样硬化发作有显著起到。海带、茶叶、大蒜、洋葱、茄子、玉米、西红柿、苹果,这些食物都是可以“合”血管的,想要“合”血管的老人不妨来试一试吧!。


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